Memilih Yoga Mat Yang benar sesuai kebutuhan

Bagi sebagian orang yang sudah berniat melakukan olahraga yoga tentu anda akan mencari perangkat kebutuhan dasar untuk bisa melakukan yoga sendiri. Diantaranya kebutuhan dasar ialah yoga mat atau matras.

Pada dasarnya yoga bukanlah pada dimatras, tapi bagaimana kita melakukan bergerak. Tapi jangan biarkan latihan yoga yang salah melampaui batas agama Islam. Yang saya maksud di sini adalah meditasi secara berlebihan. Jika Anda berpikir positif, itu tidak masalah. Tetapi meditasi mempercayai bahwa ini lebih damai daripada doa dan bersujud di hadapan Tuhan, jadi lebih baik tidak perlu mengikutinya.

Ikuti gerakan yoga yang memiliki banyak manfaat bagi kita semua. Latih napas Anda, latih otot Anda dan tenang. Ini sangat penting untuk masa depan.

nah inilah beberapa jenis Yoga Mat yang mungkin bisa menjadi rekomdasi anda

Yoga dinamis untuk latihan kekuatan otot

Yoga dinamis adalah jenis dasar yoga dengan dudukan berpusat di sekitar permadani. Kekuatan dan dukungan yoga dalam yoga dapat termasuk dalam kategori ini. Dengan melakukan berbagai situasi, yoga yang dinamis dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh dan otot. Jenis yoga ini direkomendasikan bagi mereka yang ingin berkeringat, dingin, dan mengikuti banyak tubuh.

Untuk ukuran umum matras yoga ialah sekitar 170 cm x 60 cm. Dengan punya ukuran bisa menjadi sebagai panduan, Anda bisa memilih yang ukuran optimal sambil menggambarkan ukuran yang pas dengan postur tubuh anda, seperti tinggi dan berat pada badan Anda, serta apa tujuan penggunaannya.

Jika Anda ingin memilih alas yang mudah dipindahkan untuk belajar atau keperluan lain, kami sarankan untuk memilih matras yoga yang ukuran kecil. Untuk pria yang memiliki tubuh lebih besar atau menggunakan yoga dinamis yang membutuhkan gerakan intens, sebaiknya pilih matras yoga dengan ukuran lebih besar.

Pilih ketebalan tergantung pada penggunaan

Ketebalan pada matras yoga bervariasi dari 1 mm atau kurang hingga 10 mm atau lebih, tergantung pada pabriknya. Karena perbedaan ketebalan ini, sifat kehamilan dan bantal untuk Yoga Padding sangat bervariasi. Sekarang kami akan memperkenalkan ketebalan matras yoga yang ideal berdasarkan jenis yoga dan penggunaannya.

Untuk yoga stasioner, tikar yoga cocok, memiliki sifat bantalan yang tinggi dan memastikan Anda tidak merasa terlalu keras atau terlalu dingin di lantai. Untuk melakukan ini, pilih produk dengan ketebalan lebih dari 6 mm untuk membuatnya lebih nyaman jika Anda tidur dengan posisi atau lutut di lantai.

Alas yoga dengan ukuran 10 mm atau lebih, seperti contohnya 12 mm, sudah tersedia di pasaran. Tetapi matras yoga yang setebal ini masih sulit untuk disimpan serta dibawa, produk yang satu ini direkomendasikan pada Anda yang teliti untuk memperhatikan keselamatan pada lutut dan siku bahkan hanya akan menggunakannya di rumah. Semakin tipis pada matras yoga, semakin mudah juga matras ini untuk bisa dibawa-bawa. Untuk Anda yang mau membeli alas matras yoga yang portabel untuk  bisa digunakan di ruangan gym, alangkah baiknya pilihlah jenis matras yoga yang setipis mungkin dengan kisaran ketebalan 3 mm sampai 6 mm.

Selain itu, yoga mat yang tipis juga cocok untuk jenis yoga dinamis. Dalam melakukan yoga dinamis, kamu bisa jadi kehilangan kestabilan pada tubuh jika kamu menggunakan yoga mat yang ukuran terlalu tebal karena itu akan mempersulit pada pose tegak berdiri. Tetapi, jika pada matrasnya terlalu tipis, keras serta dinginnya pada lantai akan langsung merasakan dan memberikan beban bagi tubuh. Jadi intinya, matras yoga dengan ukuran ketebalan minimal 3 mm itu pilihan yang paling tepat.